यदि सीधे-सीधे शब्दों में कहा जाए तो Lucid dreaming अपने सपनों पर कंट्रोल करना होता है |

Lucid dreaming

Lucid dreaming क्या है ?

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1 Lucid dreaming क्या है ?
1.3 हम Lucid dreaming में कब जाते हैं :-

यदि सीधे-सीधे शब्दों में कहा जाए तो Lucid dreaming अपने सपनों पर कंट्रोल करना होता है |

व्यक्ति अपने जीवन का 1/3 टाइम सोने में गुजार देते हैं यदि आप चाहते

हो कि सपने का यूटिलाइज करके अपनी जिंदगी में कुछ अच्छा करें तो आपको लूसीड ड्रीमिंग को सीखना चाहिए जिससे आप अपने सपनों को कंट्रोल कर पाओगे |

Lucid dreaming को कैसे शुरू करें :-

इस दुनिया में कौन अपने सपनों को कंट्रोल करना नहीं चाहता है

आप Lucid dreaming को कंट्रोल करना चाहते तो

आपको उससे पहले इसे को सीखना पड़ेगा

आइए कुछ लूसीड ड्रीम को सीखने के तरीके जाने ..
  1. सुबह उठकर अपने लूसीड ड्रीम्स को याद करना |
  2. देखे हुए लूसीड ड्रीम सो को अपनी किसी डायरी में लिखना चाहिए |
  3. हमें अपने आपको यह रियलआइज करते रहना चाहिए कि हम वास्तव में Lucid dreaming देख रहे हैं या नहीं |
  4. आपको रोजाना रात को सोने से पहले अपने लूसीड ड्रीमिंग पर सर्चिंग करनी चाहिए या चिंतन करना चाहिए |
  5. प्रत्येक व्यक्ति लूसीड ड्रीमिंग कर सकता है यदि वह एक बेस्ट थिंकर है तो |

हम Lucid dreaming कब देखते हैं ?

Lucid dreaming हम नींद में करते हैं
यदि किसी से पूछा जाए कि नींद क्या है तो अक्सर लोगों का जवाब ही रहता है कि रात को आंखें बंद करना और आंखें खोलना, ही नींद नहीं है नींद के बीच में भी लोग सपने देखते हैं जो लोगों को सुबह तक याद नहीं रहते हैं जिन लोगों को सपने याद करने हैं तो उन्हें लूसीड ड्रीमिंग सीखनी चाहिए

हम Lucid dreaming में कब जाते हैं :-

Lucid dreaming में जाने के लिए हमें चार स्टेजो को पार करना पड़ता है जो कुछ इस प्रकार..

Stage 1 for Lucid dreaming –

यह एक ऐसी Stage होती है जिसमें आप सोने के लिए जाते हो तो आप लाइट स्लीपिंग करते हो जिसमें आप किसी भी एक छोटे से शोर की वजह से उठ जाते हो जैसे कोई छोटी सी आवाज करना यह किस चीज का की हड़बड़ाहट होना आदि |

Stage 2 for Lucid dreaming

इस स्टेज में आपका ब्रेनवाश हो जाता है आप ज्यादा थिंकिंग नहीं कर पाते हो |

Stage 3 for लूसीड ड्रीमिंग

इस स्टेज में आपकी बॉडी कंपलीटली रिलैक्स हो जाती हैं |जिसमें आपकी बॉडी किसी भी प्रकार की एक्टिविटी नहीं करती है |

मेडिटेशन क्या है….

Stage 4 for Lucid dreaming

यह किसी व्यक्ति की रैपिड आई मूवमेंट होती है |इसमें कोई भी व्यक्ति सपनों की दुनिया में पहुंच जाता है जिसमें वह नए-नए सपने देखने लगता है |

इन चारों  Stages को पूरा करने में किसी भी व्यक्ति को 90 मिनट का समय लगता है जिसे one sleeping cycle कहते हैं  और एक कंपलीट नींद में इस प्रकार की 4-5 cycle होती हैं /

लूसीड ड्रीम की सच्चाई :-

कुछ समय पहले की बात है कि लूसीड ड्रीम को कोई जानता भी नहीं था कुछ समय पहले स्टैंडफॉर्म यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर स्टीफन स्टीफन लवरेज ने एक्सपेरिमेंट किया जिसमें उन्होंने यह किया था कि उन्होंने एक व्यक्ति को सोने के लिए कहा और उनसे कहा आपको रात को ड्रीम देखने हैं ड्रीम देखते समय आपको अपना एक हाथ उठा देना है जिससे यह साबित होता है कि ड्रीम देखने वाला को पता है कि वह ड्रीम देख रहा है जिसे हम Lucid dreaming कहते हैं |

The Best Lucid dreaming technique :-

बैक बैक टू बेड मेथड

यह एक ऐसा मेथड होता है जिसमें आपको बेड से उठ कर दोबारा बेड बनाना होता है सॉरी सर बेड पर तो आप जब आओगे जब आप पहले उठोगे और पहले उठने के लिए आपको पहले अलार्म लगाना होगा अलार्म भी आपको आपके रोजाना उठने से 2 घंटे पहले का लगाना होगा | उसके बाद आपको 15 मिनट घूमना भी होगा फिर आप उसके बाद जितना भी ड्रीम करते हो वे सभी लूसीड ड्रीमिंग में आते हैं |

Best writer Andrew Holecek ने अपनी DreamYoga बुक में बताया है

कि मेडिटेशन लूसीड ड्रीमिंग पर भारी प्रभाव डालती है |

Lucid dreaming ke Labh :-

अरे सर यह तो आपका आइटम है जिसमें आप ही आ जाओ आप ही पर जाओ आप ही प्रधानमंत्री हो और आप भी एक गरीब राष्ट्रपति भी आप सब कुछ आप जैसे आप इसके द्वारा  कोई भी एग्जाम पास कर सकते हो आप टॉप कर सकते हो | इसके द्वारा आप किसी भी एक महान पुरुष जैसे Elon-Musk,Jeff-Bezos जैसे लोगों से मिलकर आ सकते हैं उनसे बातें कर सकते हैं उनसे विभिन्न प्रकार की जानकारियां प्राप्त कर सकते हैं |

3 thoughts on “Lucid dreaming

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